Para mí las mañanas siempre han sido muy difíciles y me he tenido que crear una rutina muy estricta para no dejarme llevar por el negativismo con el que me levanto. Así que aunque por algún motivo tenga que cambiar mis mañanas siempre intento hacer alguna cosa antes de empezar a trabajar. Por ejemplo, si tengo que ir a trabajar temprano por la mañana y no me levanto antes para hacer mi rutina escucho afirmaciones mientras me dirijo allí.

El resto de días siempre los empiezo así:

  • Escribir tres frases de gratitud enteres. Empezando: Estoy realmente muy agradecida de… porque…. Gracias, gracias, gracias
  • Escribir tres cosas buenas de personas con las que convivo más, a veces lo hago con gracias por ser… o me encanta que seas o hagas… Esto es muy importante porque sino tenemos tendencia a criticar y una vez empezamos a criticar la relación va cada vez peor y nos molestan más cosas de esa persona.
  • Hacer una meditación. En este caso voy cambiando, a veces hago meditaciones Kundalini, un tapping, o la Meta Meditation la cual se basa en repetir primero: Que yo sea feliz, que esté sano, que esté en paz, que pueda vivir con tranquilidad. Después repetirlo a una persona que admire o me haya ayudado, a continuación con alguien con quien tenga un conflicto y por último a todos los habitantes de la Tierra. Empezar el día con cualquiera de estas meditaciones me ha cambiado la vida.

¿Sigues alguna rutina? Si no pruébalo durante 30 días y verás como tus días se transforman 🙂

For me, mornings have always been very difficult and I have had to create a very strict routine so as not to get carried away by the negativism with which I wake up. So even if for some reason I have to change my mornings, I always try to do something before I start to work. For example, if I have to go to work early in the morning and I don’t get up early to do my routine, I hear affirmations as I go.

The days I have time I always start like this:

  • I write three whole gratitude sentences. Starting off: I’m so grateful to … because …. Thank you, thank you, thank you 
  • I write three good things about people with whom I live or I spend time with, sometimes I do it with thanks for being … or I appreciate that you are or do … This is very important because otherwise we have a tendency to criticize and once we begin to criticize the relationship is getting worse and we are bothered by more things about that person. 
  • I do a meditation. In this case I’m changing, sometimes I do Kundalini meditations, a tapping, or the Meta Meditation which is based on repeating first: May I be happy, may I be healthy, may I be at peace, may I live with ease. Then repeat it to a person who I admire or has helped me, then to someone with whom I have a conflict and finally to all the habitants of the Earth. Starting the day with any of these meditations has changed my life.

Do you follow any routine? If you don’t try it for 30 days and you will see how your days transform 🙂

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