To change your life or a habit, the most important thing is not to be strict with yourself.

For me, the most important thing is to gradually incorporate the habit, and if it is good, you will start to apply it more and more because it will make you feel good, but entering a dynamic of blaming yourself and demanding yourself to do it perfectly is never good and probably will make you fail.

For example, if you want to eat healthier, start small, decide to eat 50% of the week’s meal healthy and the other 50% not.And if one day you decided to eat healthy and you haven’t, never judge yourself.

If you want to attract something to your life, decide to visualize it for five minutes a day, you do not need to demand more of yourself and little by little you will increase the time by yourself.

So be gentle with yourself while you celebrate that you are changing step by step.

Para cambiar tu vida o un hábito, lo más importante es no ser estricto con uno mismo.

Para mí, lo más importante es ir poco a poco incorporando el hábito, y si es bueno ya te irá saliendo aplicarlo cada vez más porque te hará sentir bien, pero entrar en una dinámica de culparte y exigirte nunca es bueno y probablemente te hará fallar y no cambiar.

Por ejemplo, si quieres comer más sano, empieza poco a poco, decide comer el 50% de la comida de esa semana saludable y el otro 50% no. Y si un día habías decidido comer saludable y no lo has hecho nunca te juzgues.

Si quieres atraer algo a tu vida, decide visualizarlo cinco minutos al día, no hace falta que te exijas más y poco a poco irás aumentando el tiempo por si solo.

Así que sé amable contigo mismo y felicítate por los cambios que vas haciendo poco a poco.

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