Today I’ve seen this post in Gabby Bernstein Instagram and I thought about a simple game (a bit difficult to do sometimes) that we can use when we are worried.

It’s so simple: train your mind to think, every time you are worried that something could go wrong to think at least three different situations that can happen that could go right.

For example: My job interview has gone so bad, I would never find a job.

  • Maybe I can send more applications and I will find a job with a better corporate values
  • Maybe someone I know can recommend me to another job
  • Maybe there is another option that I don’t see right now and I have to open my mind to new career possibilities

Write your examples in your comments you’ll see that you feel better!

Hoy he visto este post en el Instagram de Gabby Bernstein y me he acordado de un ejercicio muy simple (pero no tan fácil de aplicar) que podemos utilizar cuando estamos preocupados.

Es muy simple: entrena tu mente a pensar, por cada cosa que te preocupe su resultado negativo, tres situaciones que podrían pasar que tendrían un resultado positivo.

Por ejemplo: la entrevista me ha ido muy mal nunca conseguiré un trabajo

  • Quizás puedo enviar más ofertas y encontrar un trabajo más alineado con mis principios
  • Quizás alguien que conozco pueda recomendarme
  • Quizás hay más opciones que ahora no puedo ver hasta que no me abra a nuevas posibilidades en mi carrera

¡Escribe tus posibilidades en los comentarios ya verás como te sentirás mejor!

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